USD
80.86
-0.10
EUR
92.14
+0.23
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
21 мая 2023 г. в 04:39

Диетолог Пономарева проинформировала, как легко увеличить продолжительность жизни на 8 лет

Диетолог Пономарева проинформировала, как легко увеличить продолжительность жизни на 8 лет
rbc.ru
Привычка вести здоровый образ жизни способствует долголетию человека, заявила врач-диетолог Василиса Пономарева в беседе с Medikforum.
Доктор настаивает на том, что тот, кто готов кардинально поменять свой рацион в старшем возрасте в пользу отказа от вредных продуктов, может увеличить продолжительность жизни на целых 8 лет.
Секрет долголетия на самом деле не так сложен, как принято считать.
Чтобы жить долго, необходимо поддерживать физическую активность, придерживаться здорового питания и исключить курение, а также злоупотребление алкоголем.
"Тот, кто меняет свои привычки в старости, может выиграть больше времени в жизни. Например, изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни", - сказала Василиса Пономарева.
В качестве продляющей жизнь диету она назвала средиземноморскую, подразумевающую употребление большого количества свежих овощей и фруктов. При это в рационе должно быть мало мяса, но много рыбы и высококачественного масла.
0 комментариев