Диетолог назвала причины зависимости от сладкого и способы её побороть

Для того чтобы преодолеть эту зависимость, необходимо определить ее причины.

Есть несколько состояний, в которых человеку очень хочется сладкое. Например, когда организму нужна энергия, но ее по каким-то причинам не хватает, он начинает требовать быстрых углеводов. Это можно наблюдать при диабете, когда глюкоза не может попасть в клетки, поэтому мозг отправляет сигнал "ищи сладкое".

Недостаток хрома также может стать причиной желания есть сладкое, потому что микроэлемент содержится в морепродуктах, которые редко присутствуют в нашем рационе. В таком случае, это можно исправить приемом добавок, содержащих хром. После такой процедуры тяга к сладкому уменьшается.

Негативный эффект на организмы оказывают лекарства, стрессы и неправильное питание. Бактерии в организме не привыкли к этому и начинают требовать больше сахара.

Еще одной причиной может стать нехватка магния или витаминов группы B. В этом случае диетолог советует употреблять семечки, орехи, мясо, цельнозерновые крупы и листовые овощи.