USD
88.02
+0.15
EUR
96.04
-0.06
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
6 января 2024 г. в 17:39

Диетолог назвал три причины отказаться от бананов на завтрак

Диетолог назвал три причины отказаться от бананов на завтрак
svetlo.media
Бананы полезны для здоровья и содержат важные для организма минералы. Однако фрукт не стоит употреблять на завтрак, отмечает британский диетолог Д. Дэрил Джоффр.
Эксперты назвал три причины отказаться от этих фруктов по утрам.
Бананы содержат высокий уровень углеводов, что может вызвать быстрый всплеск сахара в крови. Это может привести к чувству голода, к перекусам и перееданию через несколько часов после употребления бананов.
Другой причиной, по которой диетологи могут рекомендовать отказаться от бананов на завтрак, является их способность повышать уровень кислорода в крови. Это может привести к утомляемости и чувству сонливости в течение дня, что снизит производительность и уровень концентрации.
Бананы могут быть трудными для пищеварения у некоторых людей, особенно если они употребляются на завтрак. Это может привести к вздутию, газообразованию и неудобству в желудке.
Хотя бананы являются питательными и вкусными, диетологи рекомендуют отказаться от их употребления на завтрак по причинам, связанным с регуляцией уровня сахара в крови, уровнем кислорода в крови и пищеварительными проблемами.
По материалам championat.com
0 комментариев