Диетолог Кришнан: Чрезмерное питье воды может привести к головным болям, тошноте и рвоте

Специалист заявил, что человек должен пить столько воды, сколько он хочет на самом деле. Не стоит заливать в себя большое количество жидкости без объективного желания, так можно навредить организму. Об этом сообщает издание "МедиаПоток".

Норма воды зависит от активности в течение дня и возраста. Если человек не тратит слишком много энергии, ему хватит около двух литров воды. 

Диетолог напомнил, что за час почки могут вывести до 800 мл воды. Создавать на них дополнительную нагрузку не стоит. Большое количество выпитой воды может обернуться для человека тошнотой, рвотой и головными болями.