Daily Mail: Экологичная диета снижает риск летального исхода на 33%

Согласно последним данным ученых из Гарвардского университета, проведенное на более чем 200 000 американцах в течение 34 лет исследование показало, что соблюдение "экологичной" диеты может значительно снизить риск развития хронических заболеваний.

Люди, предпочитающие более растительное питание, с ограниченным потреблением мяса и переработанных продуктов, демонстрировали значительно меньший риск заболеваний, таких как рак, болезни сердца и легких.

"Экологичная" диета, рекомендованная учеными, включает в себя употребление фруктов и овощей на половину рациона, получение белка от орехов, бобов и чечевицы, и ограничение потребления яиц, мяса и сахара до 50 г в день.

Основатели данного исследования отмечают, что при соблюдении "экологичной" диеты также наблюдается уменьшение выбросов парниковых газов на 29% и сокращение потребления удобрений на 21% по сравнению со стандартными диетами.

Это напоминает о важности заботы не только о своем здоровье, но и о планете, делая ее более здоровой и устойчивой к изменениям.

Итак, "экологичная" диета не только помогает в борьбе с заболеваниями, но и способствует экологически более ответственному образу жизни.

Источник: Daily Mail.

0 комментариев