BMJ: ходьба и гольф улучшают когнитивные способности пожилых

Специалистам из Эдинбургского университета удалось узнать, что игра в гольф, скандинавский и обычный вид ходьбы могут увеличить показатели когнитивных функций пожилых людей. Результаты исследования были представлены в British Medical Journal.

В исследованиях принимали участие 25 здоровых пожилых людей, которым нужно было сыграть в гольф либо пройти путь протяженностью 6 км обычным или скандинавским способом — с палками в руках. Пожилые люди должны были выполнить любой из предложенных типов активных видов спорта, прежде немного потренировавшись.

Ученым нужно было понять, имеется ли связь между выполнением упражнений и уровнем когнитивных способностей, к которым относятся память, внимание, воображение, речь, логика и способность восприятия информации посредством органов чувств. Снижение когнитивных способностей свойственно людям с деменцией, а также болезнью Альцгеймера.

Так, обоим видам ходьбы и гольфу под силу сделать луше когнитивные способности человека. Результаты тестов после тренировки были в разы выше, чем до нее.

Учеными было заявлено, что усовершенствовать когнитивные способности помогут разные виды активности. Эффективность упражнений зависит от того, сколько они длятся и насколько интенсивны.

0 комментариев