BMC: "зелёная" средиземноморская диета оказалась эффективнее, чем классическая

Израильские учёные выяснили, что вариация средиземноморской диеты способна эффективно бороться с висцеральным жиром. Исследование на эту тему опубликовано в журнале BMC Medicine.

Висцеральный жир находится не под кожей, а внутри тела, между органами брюшной полости. В связи с этим он гораздо опаснее и способен стать причиной развития опасных заболеваний. От такого жира очень тяжело избавиться, но учёные обратили внимание на "зеленую" средиземноморскую диету.

Такая диета отличается от классической средиземноморской наличием зеленого чая, грецких орехов и манкаи. Исследователи поставили эксперимент, в ходе которого 3 группы людей питались по определённым правилам на протяжении полугода.

Итог показал, что первая группа, которая следовала обычному принципу правильного питания, снизила висцеральный жир на 4,5%. Вторая группа, питавшаяся по обычной средиземноморской диете, снизила висцеральный жир 7%. Третья группа, питавшаяся по нормам "зеленой" средиземноморской диеты, смогла избавиться от 14% жира.

0 комментариев