"АиФ": Врач Ярцева назвала 6 привычек, от которых москвичам лучше отказаться во время жары

Российский врач-терапевт Ирина Ярцева проинформировала, что в пору летней жары жителям столичного региона рекомендуется отказаться от 6 вредных привычек, которые могут привести к проблемам со здоровьем в будущем, сообщает информационный портал "Аргументы и факты".

Так, врач призывает не настраивать кондиционеры на температуру нижу 23 градусов по Цельсию. Резкий переход из летнего зноя в сильную прохладу негативно скажется на организме.

«23 градуса — это вполне комфортная температура, в которой легко охладиться,- говорит Ирина Ярцева. — Если же вы поставите температуру ниже и особенно зайдете в помещение с низкой температурой с жары, есть большой риск, что вас продует».

Также врач настаивает, что необходимо больше пить во время жары. Дефицит жидкости в организме в летнее пекло полезным не будет.

Большая ошибка проводить время в работе на огороде или в саду в период с 11 до 16 часов. В это время солнце наиболее сильное. Также стоит воздержаться от тренировок в жару.

0 комментариев