USD
104.24
-1.95
EUR
110.2
-1.82
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
26 мая 2023 г. в 15:13

АиФ: эндокринолог Балашова рассказала о пользе клетчатки в рационе

АиФ: эндокринолог Балашова рассказала о пользе клетчатки в рационе
ru.freepik.com
Врач-эндокринолог Наталья Балашова напомнила, что употребление продуктов, содержащих пищевые волокна (клетчатку), помогает снизить риск развития сахарного диабета. Об этом пишет издание "Аргументы и Факты".
Пищевые волокна, которые не перевариваются организмом, играют важную роль для улучшения пищеварительной системы и поддержания нормального функционирования микробов в кишечной микрофлоре. Они являются необходимыми для того, чтобы организм мог эффективно обрабатывать пищу и выводить вредные вещества.
Овощи, фрукты, орехи, семечки и цельнозерновые продукты – источники полезной клетчатки, которая необходима для поддержания нормального уровня глюкозы в крови. Регулярное употребление продуктов, содержащих клетчатку, способствует поддержанию здоровья и благополучия организма.
«И надо стараться избегать продуктов, где этих волокон мало. Это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, это манная каша», – призвала Балашова.
0 комментариев