Врачи рассказали, каким способом можно снизить холестерин

Употребляют такое количество желтков (2-3 или больше) обычно те, кто регулярно питается пищей из выпечки, различными салатами и другими блюдами, где используются яйца, их желательно исключить из рациона. А для приготовления лучше всего воспользоваться продуктами с низким содержанием холестерина и жира.

Также для снижения уровня холестерина в пищу рекомендуется употреблять цельнозерновой хлеб, макароны того же вида, индейку, курицу и телятину без кожицы. Не стоит забывать про рыбу, она должна присутствовать в рационе ежедневно.

На десерт наилучшим образом снижают холестерин фруктовые салаты и несладкие желе. А семена льна вместе с авокадо подойдут как продукты с полезными жирами, их ещё называют функциональными продуктами.