«MF»: доктор Варфоломеев перечислил ТОП-7 продуктов для снижения опасного холестерина

Врач-кардиолог Олег Варфоломеев предупредил россиян о продуктах, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина. В этом списке оказался даже шоколад. Правда, темный и содержанием какао 70%, пишет "МедикФорум".

Кардиолог Олег Варфоломеев перечислил ТОП-7 продуктов для снижения холестерина. Эксперт заявил, что снижать "плохой" холестерин могут овес, жирная рыба, орехи, бобовые, фрукты и ягоды, некоторые овощи и темный шоколад.

«Темный шоколад с высоким содержанием какао (70 процентов и более) может содержать антиоксиданты и флавоноиды, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца», - указал Олег Варфоломеев.

В качестве овощей, способных снижать уровень "плохого" холестерина, доктор назвал брокколи, морковь, шпинат, капусту и брюссельскую капусту. В перечисленных плодах содержится масса клетчатки и полезных для всего организма веществ.

0 комментариев