В Китае ученые назвали лучшее упражнение против болезней сердца и сосудов

В ходе исследования специалисты Пекинского университета изучили медицинские данные 500 тысяч взрослых человек из британского биобанка за 12,5-летний период. Результаты показали, что вероятность недугов снижается, если подниматься в среднем на пять и более лестничных пролетов в день, что эквивалентно 50 ступеням.

DокторПитер со ссылкой на журнал Atherosclerosis указывает, что наиболее позитивный эффект (более 20%) наблюдался у тех, кто поднимался ежедневно на 11-20 пролетов. Согласно выводам авторов работы, лестничный тренажер может оказаться эффективнее беговой дорожки для желающих снизить вес и улучшить состояние здоровья.

Ранее на Involta media писали, что исследование британских ученых выявило негативные последствия острых респираторных заболеваний, которые сохранялись больше месяца.