"Известия": Эндокринолог Прокопенко заявила, что поздний ужин повышает риск диабета

Эндокринолог Елена Прокопенко рассказала о вреде позднего ужина для здоровья, пишут "Известия".

"Метаболическая система организма настроена на активность и прием пищи в течение дня, на отдых и голодание в ночное время", - отмечает специалист.

По ее словам, поздний прием пищи провоцирует снижение расхода энергии, нарушает толерантность к глюкозе, гормональные изменения. Получены сведения, что он изменяет артериальное давление, ухудшает микробиоты кишечника, кожных покровов, влагалища и др.

Даже однократный поздний ужин и пропуск завтрака повышают уровень сахара крови после еды. Все это повышает угрозу развития диабета.

"Исследование, проведенное среди взрослых людей среднего возраста, показало, что у тех, кто поздно ест, индекс массы тела (ИМТ), процент жировой массы и окружность талии выше, чем у тех, кто ест рано", — добавила Прокопенко.

0 комментариев