Ученые определили, что статичная растяжка перед бегом защищает сосуды от стресса

Американские ученые определили, что при применении пассивной растяжки перед бегом можно защитить свои сосуды от начала аэробного стресса. Эксперимент провели в институте Висконсин-Ла-Кросс, сообщает издание "Газета.ру".

Пассивную растяжку также называют статической растяжкой, она подразумевает нахождение в позе, в которой тянутся мышцы, на протяжении определенного времени в статичном состоянии. В эксперименте ученых приняли участие 16 человек, которые показали, что после занятий бегом организм показывает пониженную возможность восстановления кислорода в тканях.

Но участники, которые выполнили статичную растяжку перед бегом, показали повышенный темп восстановления снабжения тканей кислородом. Кровеносные сосуды у них быстрее расширялись в процессе бега.

Ранее издание involta.media опубликовало статью о том, что с возрастом следует расширять свои социальные связи.

0 комментариев