Daily Mail: Профессор Гарвардского университета развеял миф о необходимости 8-часового сна

Профессор Гарвардского университета Даниэль Либерман развеял миф о необходимости 8-часового сна. Об этом сообщает Daily Mail.

Профессор рассказал о недавнем исследовании, в результате которого удалось установить, что людям, которые не пользуются гаджетами и не смотрят телевизор, для полноценного отдыха достаточно 6-7 часов сна.

Ученый подчеркнул, что спать мешают свет, просмотр ТВ или телефоны, поэтому, если не смотреть целыми днями в экран смартфона или телевизора, то для сна нужно меньше времени.

"Так что идея о том, что обычные человеческие существа спят по восемь часов в сутки, просто чепуха. Это просто неправда", — заявил Либерман.

0 комментариев