Byrdie: психолог Харрис назвал 4 проблемы, возникающие от постоянного недосыпа

В комментарии для Byrdie специалист назвал четыре проблемы, с которыми можно столкнуться из-за постоянного недосыпа. Во-первых, ухудшается работа иммунитета, что увеличивает вероятность заболеваний. Во-вторых, растёт уровень гормона стресса, а следом повышается риск диабета, болезней сердца и ожирения.

В-третьих, недосыпание приводит к постоянным переменам настроения, из-за чего снижается контроль эмоций и усугубляются депрессия, беспокойство и стресс. В-четвёртых, память начинает функционировать хуже, так как недостаток сна становится помехой для мозга, постоянно обрабатывающего и сохраняющего информацию.

Ранее издание Involta media рассказало, что плохое качество воздуха повышает риск когнитивных нарушений у детей до двухлетнего возраста.