Учёные назвали 2 продукта, которые могут помочь сохранить ясность ума

С каждым годом тело человека стареет, а вместе с ним и мозг. Но у каждого человека есть желание сохранить ясность ума до глубокой старости.

Как сообщает портал Eat This, Not That!, американские учёные провели исследования и нашли 2 продукта, которые могут помочь сохранить свой разум в рассудке до глубокой старости.

Учёные выделили рыбу, которая имеет обильное количество кислот омега-3. Таким образом, человеку рекомендуется включить в свой рацион лосось, скумбрию, сардины и сельдь. Употребление данной рыбы хотя бы раз в неделю может помочь в сохранении мозга.

Вторым продуктом являются орехи или семена льна и конопли. Стоит отметить, что данный продукт является хорошей альтернативой для человека, который не употребляет морепродукты.

0 комментариев