USD
77.9
-0.27
EUR
91.5
+0.08
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
23 июня 2023 г. в 11:51

Lenta.ru: врач Тяжельников назвал красивую одежду одной из мотиваций к занятиям спортом

Lenta.ru: врач Тяжельников назвал красивую одежду одной из мотиваций к занятиям спортом
www.freepik.com
Российский врач Андрей Тяжельников объяснил, что для начала занятий спортом нужно иметь осознанность и мотивацию.
В комментарии изданию Lenta.ru специалист перечислил ряд преимуществ, которые даёт физическая активность, в том числе хорошее здоровье, энергия и подтянутая фигура. Чтобы сделать первые шаги, каждому человеку необходимо найти для себя главную причину.
Как предупреждает врач, не стоит начинать с высоких нагрузок, поскольку это может привести к травмам и осложнениям и навсегда разочаровать человека в занятиях спортом. Кроме того, важно помнить, что для достижения наилучших результатов от занятий спортом нужно правильно питаться и отказаться от алкоголя.
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com
«Повысить мотивацию можно в процессе подготовки к тренировкам. Например, выбрать занятия, которые больше нравятся. Кому-то ближе бег, кому-то плавание, кому-то фитнес. Можно выбрать удобное время и место, приобрести красивую и комфортную спортивную одежду, найти хорошую компанию или партнера и поддерживать друг друга», − цитирует Тяжельникова издание.
Ранее издание Involta media рассказало, что косметолог Татьяна Энтель раскрыла, отчего появляются морщины, и поделилась методами их профилактики.
0 комментариев