Lenta.ru: врач Тяжельников назвал красивую одежду одной из мотиваций к занятиям спортом

Российский врач Андрей Тяжельников объяснил, что для начала занятий спортом нужно иметь осознанность и мотивацию.

В комментарии изданию Lenta.ru специалист перечислил ряд преимуществ, которые даёт физическая активность, в том числе хорошее здоровье, энергия и подтянутая фигура. Чтобы сделать первые шаги, каждому человеку необходимо найти для себя главную причину.

Как предупреждает врач, не стоит начинать с высоких нагрузок, поскольку это может привести к травмам и осложнениям и навсегда разочаровать человека в занятиях спортом. Кроме того, важно помнить, что для достижения наилучших результатов от занятий спортом нужно правильно питаться и отказаться от алкоголя.

«Повысить мотивацию можно в процессе подготовки к тренировкам. Например, выбрать занятия, которые больше нравятся. Кому-то ближе бег, кому-то плавание, кому-то фитнес. Можно выбрать удобное время и место, приобрести красивую и комфортную спортивную одежду, найти хорошую компанию или партнера и поддерживать друг друга», − цитирует Тяжельникова издание.

Ранее издание Involta media рассказало, что косметолог Татьяна Энтель раскрыла, отчего появляются морщины, и поделилась методами их профилактики.

0 комментариев