USD
87.74
-0.25
EUR
95.76
+0.08
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
9 июня 2023 г. в 10:56

Lenta.ru: Сомнолог Бузунов сообщил, что недосыпание снижает настроение и ухудшает иммунитет

Lenta.ru: Сомнолог Бузунов сообщил, что недосыпание снижает настроение и ухудшает иммунитет
ru.freepik.com
Человек - это единственное существо на Земле, которое может отказаться от сна ради достижения своих целей.
Однако ограничение сна, особенно в течение продолжительного времени, подобно взятию кредита: это все равно придется вернуть со всеми процентами. Об этом сообщил Роман Бузунов, врач-сомнолог.
По мнению эксперта, недостаточное количество сна приводит к самым неприятным последствиям уже с первых дней: человек чувствует себя плохо, возможно появление головной боли и слабости. Интеллектуальная работоспособность значительно снижается, появляется раздражительность, а настроение ухудшается.
«Длительное недосыпание ухудшает иммунитет, что приводит к увеличению частоты инфекционных заболеваний и даже повышает риск онкологической патологии. У человека нарушаются обменные процессы, что ведет к ожирению и сахарному диабету. Повышается частота сердечно-сосудистых и неврологических осложнений. Таким образом, недосып не только снижает производительность труда, но и существенно ухудшает здоровье, что также повышает расходы государства на лечение людей», — сообщил Бузунов.
Источник: Lenta.ru
0 комментариев