Lenta.ru: Сомнолог Бузунов сообщил, что недосыпание снижает настроение и ухудшает иммунитет

Человек - это единственное существо на Земле, которое может отказаться от сна ради достижения своих целей.

Однако ограничение сна, особенно в течение продолжительного времени, подобно взятию кредита: это все равно придется вернуть со всеми процентами. Об этом сообщил Роман Бузунов, врач-сомнолог.

По мнению эксперта, недостаточное количество сна приводит к самым неприятным последствиям уже с первых дней: человек чувствует себя плохо, возможно появление головной боли и слабости. Интеллектуальная работоспособность значительно снижается, появляется раздражительность, а настроение ухудшается.

«Длительное недосыпание ухудшает иммунитет, что приводит к увеличению частоты инфекционных заболеваний и даже повышает риск онкологической патологии. У человека нарушаются обменные процессы, что ведет к ожирению и сахарному диабету. Повышается частота сердечно-сосудистых и неврологических осложнений. Таким образом, недосып не только снижает производительность труда, но и существенно ухудшает здоровье, что также повышает расходы государства на лечение людей», — сообщил Бузунов.

Источник: Lenta.ru

0 комментариев