USD
80.76
-0.38
EUR
93.67
+1.45
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
13 сентября 2023 г. в 12:59

Диетолог Стародубцева разъяснила, как похудеть без вреда для здоровья

Диетолог Стародубцева разъяснила, как похудеть без вреда для здоровья
informing.ru
Диетолог Лилия Стародубцева поделилась своими советами по избавлению от лишнего веса безопасным и безболезненным способом, сообщает "Медздрав.Инфо".
Она рекомендует исключить из рациона рафинированный сахар, переработанные мясные продукты, кондитерские изделия из высококачественной пшеничной муки и трансжиры. Красное мясо также следует ограничить или полностью исключить из рациона, так как его избыток трудно переваривается и может привести к проблемам с пищеварительной системой.
Вместо этого, рекомендуется добавлять в рацион больше зелени и овощей, которые необходимо включать в каждое блюдо. Кроме того, врач советует пить чистую питьевую воду в количестве 30 мл на килограмм веса в день.
0 комментариев