В чем опасность психологического метода холотропного дыхания, рассказали специалисты

В основе метода, как пишет издание, лежит контролируемое интенсивное и глубокое дыхание. Практика проводится под специальную медитативную и ритмичную музыку, а дышащего ("холонавта") сопровождает так называемый "ситтер" ("нянька") - человек, который следит за безопасностью и поддерживает практикующего. Руководит процессом фасилитатор: он настраивает на сеанс, помогает выбрать нужный ритм дыхания. Сеанс длится от одного до трех часов и проходит, как правило, в групповом формате. По словам приверженцев холотропного дыхания, метод помогает достигнуть более глубоких уровней сознания и через это проработать психологические проблемы и даже улучшить состояние здоровья. 

По мнению врача-терапевта Натальи Поленовой, интенсивная гипервентиляция, на которой основано холотропное дыхание, может вызвать ряд болезненных симптомов, таких как спазм сосудов и гипоксия, гипокапния (недостаток углекислого газа в крови), обморок, нарушение сердечного ритма, боль в груди, приступ эпилепсии, судороги. Также такой вид дыхания может спровоцировать паническую атаку и функциональные нарушения в работе сердца. Среди противопоказаний к холотропному дыханию - болезни сердечно-сосудистой системы, глаукома, отслойка сетчатки, высокое давление, беременность и кормление грудью, психозы, остеопороз, перенесенная недавно травма или хирургическая операция.

Психолог Ольга Архангельская отмечает, что метод холотропного дыхания требует очень осторожного подхода. Желающему его попробовать следует задаться вопросами о своем физическом и психологическом состоянии (степени готовности к практике). По ее словам, среди специалистов, проводивших эксперименты с холотропным дыханием, немало поклонников этой практики, убежденных в ее неоспоримой пользе, поэтому метод требует более глубокого и беспристрастного изучения.

Холотропное дыхание в 70-х годах прошлого века разработали психоаналитики-супруги Станислав и Кристина Гроф. Ранее они исследовали возможные терапевтические эффекты психотропных препаратов, в частности, популярного галлюциногена. Однако после повсеместного запрета наркотиков переключились на поиск альтернативных методов, схожих по действию на сознание человека. По мнению практикующих холотропное дыхание, оно помогает даже избавиться от депрессии, а также наркотической и алкогольной зависимости, однако эти результаты пока не подтверждены клинически. Психологи-скептики предупреждают, что во время и после сеанса холотропного дыхания могут обостриться болезненные психические состояния, расстройства личности, заболевания, так как бессознательные процессы психики сложно контролировать.