Ученые выяснили, что бег вызывает зависимость

Ученые из Норвегии выяснили, что пробежки вызывают привыкание и зависимость. Некоторые посчитали это отличной новостью, особенно для тех, кто не любит бегать, — ведь стоит пересилить себя ради нескольких тренировок, и желание делать это регулярно появится само по себе.

Как сообщил «Спорт-Экспресс», исследования проводились группой психологов, которые опросили около 300 человек, а само исследование велось в формате анкетирования. Участникам исследования пришлось ответить на вопросы о регулярности тренировок, форме и силе нагрузок и общей удовлетворенности жизнью.

При подведении итогов удалось выяснить, что многие люди прибегают к пробежкам для того, чтобы уйти от реальных проблем, которые встречаются в их жизни. Бег используют также для снятия физического и нервного напряжения и как способ переключиться с умственной работы на физическую.

Как объяснили психологи, частой причиной пробежек является желание самосовершенствования, что как раз и вызывает привыкание и зависимость. Когда в голове четко срабатывает последовательность: плохое настроение – бег – хорошее настроение, как раз и возникает привычка решать проблемы именно таким вот образом, то есть через спорт.

К сожалению, как добавляют специалисты, такой подход к пробежкам со временем снижает их эффективность. Когда ожидание результата смещается с улучшения физической формы на восстановление психологического состояния, ухудшаются и результаты от тренировок.

0 комментариев