USD
87.74
-0.25
EUR
95.76
+0.08
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
10 марта 2023 г. в 15:32

Ученые выяснили, что бег вызывает зависимость

Ученые выяснили, что бег вызывает зависимость
sportishka.com
Ученые из Норвегии выяснили, что пробежки вызывают привыкание и зависимость. Некоторые посчитали это отличной новостью, особенно для тех, кто не любит бегать, — ведь стоит пересилить себя ради нескольких тренировок, и желание делать это регулярно появится само по себе.
Как сообщил «Спорт-Экспресс», исследования проводились группой психологов, которые опросили около 300 человек, а само исследование велось в формате анкетирования. Участникам исследования пришлось ответить на вопросы о регулярности тренировок, форме и силе нагрузок и общей удовлетворенности жизнью. 
При подведении итогов удалось выяснить, что многие люди прибегают к пробежкам для того, чтобы уйти от реальных проблем, которые встречаются в их жизни. Бег используют также для снятия физического и нервного напряжения и как способ переключиться с умственной работы на физическую.
Как объяснили психологи, частой причиной пробежек является желание самосовершенствования, что как раз и вызывает привыкание и зависимость. Когда в голове четко срабатывает последовательность: плохое настроение – бег – хорошее настроение, как раз и возникает привычка решать проблемы именно таким вот образом, то есть через спорт.
К сожалению, как добавляют специалисты, такой подход к пробежкам со временем снижает их эффективность. Когда ожидание результата смещается с улучшения физической формы на восстановление психологического состояния, ухудшаются и результаты от тренировок.
0 комментариев