Специалисты рассказали, как алкоголь может помочь в похудении

Несмотря на то, что эксперты указывают на калорийность алкоголя и его свойство стимулировать аппетит, таким образом заставляя человека потреблять больше закусок, есть один нюанс. Фактически, употребление алкоголя может помочь людям похудеть, если они употребляют в качестве закуски орехи и другие полезные продукты с высоким содержанием белка. Ученые считают, что такие закуски усваивают алкоголь, не способствуя набору веса.

Кроме орехов, можно употреблять оливки, сыры, овощи, соусы и свежие или сушеные фрукты в качестве закуски. По результатам исследования, участники, выбравшие эти продукты вместе с алкогольными напитками, в целом потребляли меньше калорий, чем те, кто полностью отказывался от алкоголя. Однако потребление закусок, таких как чипсы, печенье или жирные продукты, отрицательно сказывалось на фигуре.

Согласно исследованию, те участники, которые выбирали продукты с высоким содержанием белка, но с низким содержанием углеводов и жиров, употребляли в среднем 1749 калорий в день, включая алкоголь. С другой стороны, те, кто выбирал картофельные чипсы и аналогичные продукты, употребляли в среднем 3051 калорию.

Нужно отметить, что данное исследование не учитывало вред, который алкоголь может нанести организму в целом.

Ранее издание Involta Media сообщало, что ученые рассказали, как употребление имбиря влияет на организм.