Сосудистый невролог клиники Мэйо объяснил, почему плохой сон может быть связан с инсультом

Исследование показало, что проблемы со сном могут повысить риск инсульта. К ним относятся: слишком мало сна (менее пяти часов), слишком много сна (более девяти часов), плохое качество сна, трудности с засыпанием или пребыванием во сне, длительная дремота, храп и остановка дыхания.

Доктор Стивен Инглиш, сосудистый невролог клиники Мэйо, объяснил, почему плохой сон может быть связан с инсультом, сообщает Medical Xpress.

"Сон - это то, на что люди тратят около трети своей жизни, и не зря. Достаточный сон помогает обеспечить здоровье и жизнеспособность наших кровеносных сосудов и клеток мозга на долгие годы", - объясняет доктор Инглиш.

Ночное беспокойство может иметь последствия, включая повышение риска инсульта. Важно понимать, что гигиена сна, наряду с диетой и физическими упражнениями, является модифицируемым риском, и никогда не поздно внести изменения, чтобы снизить риск.

"Когда у людей есть расстройства, связанные со сном, такие как апноэ во сне, они получают меньше сна или сон плохого качества. А это приводит к снижению притока кислорода и крови к мозгу. А это может уменьшить или со временем внести изменения в мозг, что приводит к повышению риска инсульта или когнитивных нарушений из-за сосудистых заболеваний мозга", - говорит доктор Инглиш.

0 комментариев