Psychology Today: смена видов деятельности повышает эффективность работы

По словам доктора психологии и нейробиолога Пола Зера, для лучшей эффективности необходимо отвлекаться и переключаться между разными видами деятельности, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на Psychology Today. Принцип этого явления связан с двумя механизмами накопления усталости – центральным и периферийным.

Их воздействие помог установить эксперимент, в рамках которого от участников требовалось выполнять подъем груза за счет разгибания ног. В первом случае добровольцы самостоятельно делали максимальное число повторений, а во втором – с применением электростимуляции, сокращающей и расслабляющей мышцы.

Электростимуляция приводила к большей усталости, хотя людям не приходилось заставлять себя делать повторы. Отсюда вывод: намерение добиться результата играет важную роль в накоплении усталости, а переключение между видами деятельности разгружает центральную часть, помогает эффективнее выполнять задачи.

Как ранее писали на CT news, исследование ученых установило, что люди некоторых профессий более склонны к слабоумию по сравнению с другими.