USD
96.07
-1.17
EUR
105.11
-1.40
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
25 сентября 2023 г. в 15:47

Psychology Today: смена видов деятельности повышает эффективность работы

Psychology Today: смена видов деятельности повышает эффективность работы
www.freepik.com
Исследование психологов показало, что постоянная концентрация на одной работе вызывает утомление мозга так же сильно, как устают мышцы.
По словам доктора психологии и нейробиолога Пола Зера, для лучшей эффективности необходимо отвлекаться и переключаться между разными видами деятельности, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на Psychology Today. Принцип этого явления связан с двумя механизмами накопления усталости – центральным и периферийным.
Их воздействие помог установить эксперимент, в рамках которого от участников требовалось выполнять подъем груза за счет разгибания ног. В первом случае добровольцы самостоятельно делали максимальное число повторений, а во втором – с применением электростимуляции, сокращающей и расслабляющей мышцы.
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com
Электростимуляция приводила к большей усталости, хотя людям не приходилось заставлять себя делать повторы. Отсюда вывод: намерение добиться результата играет важную роль в накоплении усталости, а переключение между видами деятельности разгружает центральную часть, помогает эффективнее выполнять задачи.
Как ранее писали на CT news, исследование ученых установило, что люди некоторых профессий более склонны к слабоумию по сравнению с другими.
0 комментариев