Психологи нашли метод, который помогает снизить желание употреблять высококалорийную пищу

Этот метод является частью поведенческой терапии, в которой люди представляют себе нежелательное событие и думают о том, как они могут справиться с ним. Изменение привычек питания и снижение желания есть высококалорийные продукты могут быть достигнуты с помощью этого метода.

В исследовании участвовало более 1 тыс. добровольцев, которым показывались фотографии различных продуктов с высоким содержанием жира и калорий. Они были разбиты на группы, часть из которых использовала тактики поведенческой терапии, а часть - нет. Участники должны были оценить свой уровень тяги к продуктам, изображенным на фотографиях.

Результаты эксперимента показали, что люди, которые визуализировали процесс употребления высококалорийной пищи и последующего избавления от нее, испытывали меньше желания употреблять жирную пищу. Этот метод может быть эффективным для борьбы с ожирением и изменения пищевых привычек на более здоровые. Авторы исследования считают, что он может быть полезен для многих людей.