Психиатры отметили 5 наиболее распространенных видов тревожных расстройств и их признаки

Тревожные расстройства включают повторяющиеся чувства внезапной и сильной тревоги, которые достигают пика в течение нескольких минут. Тревожные расстройства, весьма распространены и с ними сталкиваются около 30% взрослых людей в определённые моменты жизни.

Исследователи отметили пять основных типов, которые встречаются чаще всего.

1. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Его симптомы могут включать чрезмерное беспокойство, трудности со сном, истощение, раздражительность, дрожь и потливость. Чтобы официально поставить диагноз GAD, симптомы должны сохраняться не менее шести месяцев.

2. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Характеризуется повторяющимися поведенческими или умственными действиями, которые человек чувствует себя вынужденным совершать, чтобы на мгновение заглушить негативные эмоции, вызванные навязчивой мыслью. Мытье рук, подсчет, проверка или уборка могут быть приведены в качестве примеров компульсивных действий.

3. Паническое расстройство. Это тип тревожного расстройства, которое связано с повторяющимися и неожиданными приступами паники. Панические атаки могут возникать из ниоткуда и без видимого триггера. Его симптомы включают учащенное сердцебиение, боль в груди, затрудненное дыхание, потливость, ощущение, что вы вот-вот умрете, и т.д.

4. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Расстройство является результатом травмирующих последствий ужасающего события. Возможными симптомами являются воспоминания, ночные кошмары, сильная тревога и неконтролируемые мысли об инциденте.

5. Социальное тревожное расстройство (социофобия). Люди с социальной фобией могут испытывать беспокойство в различных социальных ситуациях, включая публичные выступления или знакомство с новыми. Симптомами социальной фобии являются страх подвергнуться критике, избегание зрительного контакта, низкая самооценка и трудности в социальной среде, потливость, дрожь, учащенное сердцебиение и трудности с речью.

Причины возникновения таких расстройств полностью не изучены, однако есть ряд заметных факторов. Некоторые расстройства могут передаваться генетически и быть отличительной чертой целого семейства. Также расстройства могу возникать в силу жизненного опыта, травмирующих событий или воспитания. Иногда причиной являются некоторые черты личности, например, чрезмерное мышление, перфекционизм, импульсивность или невротизм. Бывают случаи, когда расстройства приобретаются в ходе злоупотребления психоактивными веществами, включая кофеин, никотин и алкоголь. Закрывает список весьма распространённая причина – стрессовые жизненные обстоятельства. Они могут быть вызваны потеряй работы, переездом, финансовыми трудностями, проблемами в отношениях или даже физическими недугами.

Исследователи утверждают, что в случае если вы отмечаете у себя симптомы каких-либо расстройств, то не стоит заниматься интроспекцией, а лучше обратиться к специалистам.