Австралийские учёные определили диету, которая снижает вероятность диабета второго типа у людей, входящих в группу риска.

В ходе 18-месячного исследования специалисты Университета Аделаиды и Южно-Австралийского института здоровья и медицинских исследований наблюдали 200 человек. Участников разделили на две группы: первая придерживалась прерывистой, интервальной диеты, а вторая – низкокалорийного рациона.

Люди в первой группе лучше переносили глюкозу, у них снизился уровень липидов в крови и повысилась чувствительность к инсулину. Результаты опубликованы в журнале Nature Medicine. Особенность питания заключалась в голодании на протяжении трёх дней недели и приём пиши в оставшиеся дни с 8 утра до полуночи.

Ранее издание Involta media рассказало, что диетолог Антон Брыкин назвал наиболее полезными фруктами яблоки, апельсины и авокадо.