USD
88.02
+0.15
EUR
96.04
-0.06
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
12 июня 2023 г. в 18:31

MF: Терапевт РФ Тамара Ильинская перечислила признаки дефицита кальция

MF: Терапевт РФ Тамара Ильинская перечислила признаки дефицита кальция
www.nydailynews.com
Кальций - важный микроэлемент, необходимый для здоровья организма. Терапевт Тамара Ильинская подчеркнула его значимость в поддержании правильной работы мышц, нервной системы и кровеносных сосудов, а также в производстве гормонов и ферментов.
Рекомендуется, чтобы взрослые люди в возрасте от 19 до 50 лет и мужчины до 70 лет ежедневно получали 1000 мг кальция. Для женщин старше 51 года и мужчин старше 71 года рекомендуется увеличить это количество до 1200 мг в день.
Основным источником кальция является пища. Если организм не получает достаточное количество кальция с пищей, он начинает брать его из костей и мышц, чтобы удовлетворить свои потребности. Это может привести к проблемам с плотностью костной ткани и остеопорозом.
Некоторые люди могут столкнуться с недостатком кальция из-за заболеваний или лекарств, которые они принимают.
Признаки дефицита кальция часто незаметны в краткосрочной перспективе, но при продолжительном дефиците и опасно низком уровне кальция в крови могут появиться следующие симптомы:
Усталость, сопровождающаяся болями в теле и изменением настроения. Проблемы с полостью рта, такие как ухудшение зубов и заболевания пародонта.Мышечные боли и спазмы, вызванные нарушением функционирования мышц.Когнитивные проблемы, включая затруднения с концентрацией, головокружение и путаницу в мыслях.
Важно обеспечивать достаточное потребление кальция через пищу или при необходимости с помощью дополнительных препаратов. Если у вас есть опасения относительно дефицита кальция, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и консультации.
Об этом сообщает "МедикФорум".
0 комментариев