Медики приняли решение раскрыть 3 продукта, вызывающих скорое старение сердца

Необходимо исключить эти элементы из своего рациона, а также отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Сандер ссылается на исследования, проведенные в Соединенных Штатах, которые показали, что каждый пятый житель страны страдает от преждевременного износа сердца.

Такое состояние наблюдается, когда сердце человека стареет быстрее, чем это соответствует его фактическому возрасту. Кардиолог подчеркнул, что проблема ускоренного старения сердца не ограничивается только США и имеет широкое распространение во всем мире.

Чтобы предотвратить развитие патологий, связанных с сердечно-сосудистой системой, Сандер рекомендует придерживаться здорового образа жизни. Основные компоненты такого образа жизни включают регулярные физические упражнения, правильное питание и своевременное посещение врачей.

В частности, необходимо стараться поддерживать в пределах нормы артериальное давление, уровни сахара и холестерина, концентрацию гормонов щитовидной железы.

Регулярная физическая активность способствует укреплению сердечной мышцы и улучшению кровообращения в организме.

Правильное питание, сбалансированное по основным питательным веществам и бедное вредными жирами и углеводами, обеспечивает организм необходимыми элементами и не перегружает сердечно-сосудистую систему. Своевременное посещение врачей позволяет вовремя обнаружить и устранить проблемы, связанные со здоровьем сердца, предотвращая развитие серьезных осложнений.

В дополнение к рекомендациям Викаса Сандера российские медики указали на важность контроля стресса и поддержания эмоционального благополучия. Хронический стресс может оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск развития различных патологий. Поэтому необходимо находить способы для эффективного управления стрессом и поддержания внутреннего баланса.