Перемещения в сильную жару необходимо ограничить, чтобы избежать теплового удара

В период жары одним из главных рисков для здоровья человека является возможность солнечного удара.

Геннадий Неудахин, кандидат медицинских наук и главный внештатный специалист по первой помощи Минздрава России по Центральному федеральному округу, сообщил о том, какие признаки указывают на перегрев организма, а также дал рекомендации по предотвращению этого неприятного явления.

Эксперт предупреждает о том, что организм может перегреться во время жары, что сопровождается рядом характерных признаков. К таким симптомам относятся ощущение жара, слабость, головокружение, появление мушек перед глазами, тошнота, учащенное сердцебиение и чувство нехватки воздуха. В некоторых случаях перегрев организма может привести к потере сознания.

«Из-за теплового удара весь организм начинает работать с перегрузкой, и это часто приводит к обострению хронических заболеваний. В том числе может случиться сердечный приступ», — предупредил Неудахин.

В первую очередь следует уменьшить физическую активность и увеличить количество потребляемой жидкости. Также можно обратить внимание на напитки-изотоники, которые содержат микроэлементы, необходимые для поддержания баланса в организме при интенсивном потоотделении. Они доступны для приобретения в специализированных спортивных магазинах.

Помимо уменьшения физической активности и увеличения потребления жидкости, Неудахин рекомендует обеспечить прохладу голове и верхней части тела, поскольку через них происходит наиболее интенсивная теплоотдача. Для этого можно использовать различные доступные средства, например, смоченный в воде платок или другие охлаждающие приспособления.

Источник: Газета.Ru

0 комментариев