Чтение увлекательной литературы поможет избежать проблем с памятью в старости

Учёные провели исследование, чтобы проверить причинно-следственную связь между чтением и памятью. Для эксперимента они отобрали литературу, которая считается увлекательной большинством людей и включает множество жанров.

Исследовательская группа распространила эти книги среди пожилых людей в местном сообществе с помощью iPad. На iPad также было предварительно загружено пользовательское приложение, которое позволяло участникам отслеживать свой прогресс в чтении и отвечать на дополнительные анкеты. Участники читали по 90 минут в день, пять дней в неделю, в течение восьми недель. Отдельная активная контрольная группа решала словесные головоломки на своих iPad вместо чтения, отслеживая свой прогресс с помощью того же пользовательского приложения.

В начале исследования участники пришли в Лабораторию обучения взрослых в Институте Бекмана, где у них были оценены различные когнитивные навыки, включая рабочую и эпизодическую память. В конце восьми недель эксперимента они снова прошли тестирование на эти навыки.

Результаты были однозначны: по сравнению с группой, занимавшейся головоломками, группа, которая читала книги в течение восьми недель, продемонстрировала значительные улучшения в рабочей и эпизодической памяти. Другими словами, исследование продемонстрировало, что регулярное заинтересованное чтение укрепляет навыки запоминания у пожилых людей.

Причинно-следственная связь между чтением и памятью открывает несколько новых возможностей для будущих методов лечения таких состояний, как болезнь Альцгеймера.