Ученые выяснили, как пережить длительный стресс на работе

Исследование, проведенное учеными из Университета штата Северная Каролина, выявило, что надежда на будущее является ключевым фактором обработки длительного рабочего стресса. Ученые выяснили, что в сложных ситуациях лучше ориентироваться на перспективы, чем зацикливаться на текущем моменте. Об этом рассказал портал "МИР24".

В исследовании участвовали 247 человек, и оно состояло из двух опросов с интервалом в месяц. Первый опрос был проведен в сентябре 2021 года, где респондентов попросили поделиться своими мыслями и переживаниями, связанными с началом пандемии COVID-19 в период с марта по август 2020 года. На последующих опросах оценивались вовлеченность в работу, уровни стресса и позитивные мысли.

Результаты показали, что надежда на будущее была связана с ощущением счастья, тогда как осознанность не продемонстрировала такой связи.

Авторы исследования отметили, что высокие уровни надежды и счастья способствуют снижению страданий, большему профессиональному увлечению и уменьшению стресса. Эти выводы актуальны не только в условиях пандемии, но и в любой сфере, где возникают стрессовые ситуации. Важно сохранять надежду и концентрироваться на будущем.

0 комментариев