ICL: "Совы" превосходят "жаворонков" по когнитивным функциям

Недавние исследования показывают, что поздний подъем может быть полезен для работы мозга, а "совы" могут быть более умными, чем "жаворонки".

Исследователи из Имперского колледжа Лондона (ICL) проанализировали данные более чем 26 000 участников исследования британского биобанка, изучив их хронотип (естественный режим сна), продолжительность сна и когнитивные способности. Результаты показали, что более поздний отход ко сну был связан с лучшими когнитивными показателями, в то время как те, кто рано вставал, имели самые низкие показатели.

Интересно, что люди, которые являются художниками, писателями или музыкантами и считают себя полуночниками, часто демонстрируют свою креативность. Однако высыпаться, по-видимому, важно для всех - те, кто спит от 7 до 9 часов каждую ночь, лучше справляются с когнитивными тестами.

Доктор Раха Уэст подчеркнул важность поддержания хороших привычек сна для оптимального функционирования мозга, в то время как профессор Дацин Ма выразил желание разработать политические меры, которые способствовали бы улучшению когнитивных функций.

Однако некоторые эксперты предостерегли от чрезмерного толкования полученных результатов. Джеки Хэнли из Alzheimer's Research UK подчеркнула необходимость дополнительных исследований влияния хронотипа на память и когнитивные способности, в то время как Джессика Челекис из Лондонского университета Брунеля подчеркнула ограниченность выводов исследования.

Источник: The Guardian.