Врач Захарова рекомендует спать в позе для космонавтов

В частности, она может помочь улучшить кровообращение и уменьшить боль в спине, чтобы облегчить сон. Если ноги будут размещены выше сердца, это может также предотвратить отек ног и ступней, а также обеспечить лучший поток крови к важным органам, включая мозг. Кроме того, поза может облегчить храп и помочь сохранить дыхательные пути свободными. Для занятия этой позы нужно поднять голову и ноги, используя подушки.

Благодаря улучшению кровотока сон становится более глубоким и качественным.