Врач Строков призывает употреблять 5 и более яиц в неделю для снижения опасного висцерального жира

Проведённое научное исследование продемонстрировало, что употребление во время приёма пищи 5 или большего количества яиц в течение недели способствует снижению массы тела, сообщает портал "МедикФорум".

У любого человека в организме имеется определенное количество висцерального жира. Он расположен глубоко в полости живота и крайне необходим для защиты и изоляции жизненно важных органов человека.

В тоже время, если его накапливается гораздо больше, чем нужно для полноценного функционирования внутренних органов, он становится опасным, повышая риск таких заболеваний, как диабет, болезни сердца и даже рак.

"Многие исследования показали, что увеличение потребления белка помогает сбросить вес, включая потерю висцерального жира. Одним из продуктов с очень высоким содержанием белка являются яйца. Среднее яйцо (весом около 52 граммов) содержит 6,3 г белка, поэтому два яйца обеспечивают от 12 до 14 г белка", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков.

0 комментариев