Ученые выяснили, как воздух в спальне влияет на сон

Ученые из университета в Дании выяснили, что хорошо проветриваемая спальня поможет спать крепче и лучше. Также свежий воздух во время сна может оказать положительное влияние на продуктивность в течение дня.

Ученые на протяжении 14 дней проводили оценку состояния воздуха в спальнях в сотне домов, жители которых также прошли оценку качества сна и выполнили когнитивные тесты.

В результате оказалось, что при регулярном проветривании спальни улучшается сон, а также повышается когнитивная и физическая продуктивность на протяжении следующего дня за счет улучшения качества воздуха. Работа была опубликована журналом Building and Environment.

Ранее издание involta.media опубликовало статью о том, что ученые рассказали, почему некоторые виды рака не нужно лечить.

0 комментариев