Ученые выяснили, какое влияние свет оказывает на режим сна у человека. Науке известно о воздействии света на гипоталамус у животных, но поскольку у человека развитие происходит значительно медленнее, то и когнитивные функции более развиты.

Для исследования этого вопроса были отобраны 30 участников. Их психические и физические показатели были в норме. Ученые давали различные задания участникам. Все задания выполнялись под разным уровнем света.

Ученые выяснили, что чем выше освещенность, тем лучше человек способен выполнять тесты. Увеличение освещенности также приводило к снижению активности в передней и вентральной частях гипоталамуса. Данные участки отвечают за регуляцию сна и циркадного ритма.

Однако эксперимент проводился в короткий период времени. При длительном воздействии света больше одного дня могут появиться нарушения сна, поскольку биологический ритм будет изменен.

Материалы для данной статьи на сайте Planet Today