Учёные из Японии рассказали, какой спорт в юности защитит от остеопороза в старости

Свои выводы эксперты сделали по итогам исследования, в котором участвовали свыше полутора тысяч человек в возрасте 65-84 лет. Изучались физическая форма, биомаркеры, в том числе содержание витамина D в организме, плотность костей в наиболее уязвимых для старшего возраста отделах, таких, как шейка бедра.

Учитывались анамнез, образ жизни и приём лекарств. Оказалось, что участники с наиболее благоприятными показателями в юности активно занимались баскетболом и волейболом. Это равно относилось как к мужчинам, так и к женщинам. У них наблюдалась наиболее высокая минеральная плотность бедренной кости

Также хорошее состояние костей отмечалось у тех, кто в подростковом возрасте увлекался плаванием. Этот вид спорта тоже способствовал укреплению плотности костей. При этом главным симптомом остеопороза является именно снижение плотности костной структуры, что в пожилом возрасте повышает риск получения травм или даже переломов.