RG: Врач Афинская назвала секретный продукт, употребление которого на завтрак запускает работу кишечника

Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала, что кишечник перестаёт нормально работать в том случае, если человек во время приёма пищи употребляет мало продуктов, содержащих клетчатку, и выпивает недостаточное количество жидкости в течение суток, а именно обычной воды, сообщает "Российская Газета".

Она посоветовала, как настроить хорошую работу кишечника. В первую очередь Афинская настоятельно рекомендует заменить хлеб из рафинированной муки на продукт из цельнозерновой обойной (на первом месте в составе должна быть именно такая мука). Вместо белого риса в приготовлении различных блюд Лиза советует использовать гречку, бурый рис и другие цельные крупы.

"А обычные макароны - заменить на макароны из цельнозерновой муки", - уточнила диетолог.

0 комментариев