Психолог рассказал, что такое выгорание в отношениях, и как с ним бороться

Существует несколько признаков выгорания в отношениях с любимым человеком. Такими признаками являются раздражительность, понижение желания уделять близкому человеку время и отдавать энергию, а также грубость и чувство усталости. В период выгорания человек может забыть, что у его партнера существуют свои потребности, из-за чего он может чувствовать себя обесцененным. Перегорание одного партнера и ощущение ненужности другого - опасная смесь, которая может привести к разрыву дорогих сердцу отношений.

Для того чтобы побороть выгорание в отношениях, для начала его необходимо признать. Часто люди считают выгорание признаком слабости, из-за чего отказываются признать его существование. Следующим шагом для борьбы с проблемой будет перезарядка. Именно от характера человека зависит то, что она будет из себя представлять. Кому-то может помочь отпуск от работы, путешествие, а кому-то нужно больше времени уделять себе - например, сходить в салон красоты, на массаж, перечитать любимую книгу. Необходимо провести анализ своего времяпрепровождения, оценить, не слишком ли много времени уходит на работу или на домашние дела, потому что это может опустошать.

Выгорание - это не проявление слабости. Такое состояние испытывают миллионы людей по всему миру, и с этим нужно бороться. Одним из способов избежать выгорания являются позитивные отношения с близкими людьми. Необходимо анализировать, действительно ли общение с выбранными человеком приносит удовольствие, а не вред.