PM: Названы 5 продуктов, которые сохранят молодость и вернут здоровье печени

Для поддержания и восстановления здоровья печени рекомендуется придерживаться правильного питания. Включение определенных продуктов в рацион может обеспечить необходимые питательные вещества для нормальной работы и очищения этого органа.

Орехи содержат аргинин - аминокислоту, которая помогает при процессе детоксикации печени. Помимо этого, они богаты глутатионом и омега-3 жирными кислотами, способствующими нормализации функций данного органа.

Зеленый чай содержит катехины - антиоксиданты, которые могут улучшить состояние печени. Исследования также связывают его потребление с предотвращением различных серьезных заболеваний.

Цитрусы (лимоны, апельсины, грейпфруты) богаты витамином C и антиоксидантами, которые помогают очистке и защите печени.

Овощи, такие как шпинат, морковь, свекла и брокколи, содержат обильное количество антиоксидантов и витаминов, которые способствуют очищению печени. В частности, бета-каротин и витамин C, присутствующие в этих овощах, помогают восстановить работу печени и поддерживать ее здоровье.

Яблоки содержат пектин - сложную форму волокон, которая помогает очистить организм и способствует устранению токсинов из печени.

Источник: PrimaMedia.ru

0 комментариев