Названы продукты, которые разрушают кишечник

Кишечник является ключевым компонентом в том, как питательные вещества из пищи усваиваются организмом, поэтому очень важно уделять внимание этому органу и ограничивать потребление определенных продуктов, например, фаст-фуда, об этом сообщает Ferra.

Потребление фаст-фуда увеличивает количество определенных бактерий в кишечнике, что приводит к дисбалансу микробиома кишечника и делает человека более склонным к болезни Крона или язвенному колиту. Кроме того, обработанные хлебобулочные изделия обычно содержат большое количество сахара, что также вызывает дисбаланс бактерий в кишечнике и может привести к легкому воспалению. Слишком большое количество соли в рационе может вызвать воспаление пищеварительного тракта и негативно повлиять на микробиом. Высокое потребление натрия коррелирует с меньшим микробным разнообразием. Ежедневное употребление красного мяса повышает вероятность сердечных заболеваний на 22%, что связывают с изменениями в микрофлоре кишечника.

Искусственные подсластители могут быть связаны с нечувствительностью к глютену, поскольку они могут изменять бактерии кишечника. Другое исследование показало, что сукралоза потенциально повышает вероятность метаболических нарушений и вредит слизистой оболочке кишечника, делая ее более проницаемой.

0 комментариев