USD
101.68
+1.15
EUR
106.1
+0.15
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
10 июля 2023 г. в 08:48

Кардиолог Шехян: четыре ошибки могут превратить полезные каши в яд

Кардиолог Шехян: четыре ошибки могут превратить полезные каши в яд
pxhere.com
Каши считаются полезным блюдом, однако некоторые распространенные ошибки могут наделить их вредными свойствами. Особенно это касается людей с заболеваниями сосудов и сердца, предупредил врач-кардиолог Грант Шехян.
Одной из таких ошибок является добавление в кашу сливочного масла и зажарки. Это значительно повышает калорийность блюда, может навредить здоровью и привести к образованию бляшек на стенках сосудов, пишет "Доктор Питер".
Кардиолог также посоветовал отказаться от соления каши. Такая ошибка провоцирует застой жидкости в организме и последующее развитие гипертонии. Вместо соли в блюдо лучше добавить кунжут и зелень. Еще одной распространенной ошибкой считается использование каши как гарнира к котлетам или мясу.
Готовить крупу лучше путем замачивания. При варке она теряет большую часть полезных веществ и белков.
0 комментариев
Реклама
500
Unable to preload CSS for https://involta.media/_nuxt/ui-loader-dots.63f182d8.css