"Газета.Ru": Диетолог София Кованова проинформировала, почему нельзя пропускать завтрак

Диетолог София Кованова проинформировала, почему нельзя пропускать утренний прием пищи. Об этом сообщает "Газета.ру".

Завтрак - главная составляющая активного дня. Пока человек спит, организм расходует внутренние запасы, и через 4 часа у человека нет сил и энергии. Именно завтрак наполняет организм энергией и повышает уровень глюкозы в крови.

Диетолог сообщила, что лучше всего, если завтрак будет сытным и разнообразным. Если ваш завтрак состоит из кофе и сладостей, то это может привести к повышению уровня сахара в крови. Кованова добавила, что полезно выпивать один стакан воды перед утренним приемом пищи.

"Это оживит желудочно-кишечный тракт, нормализует циркуляцию крови и улучшит самочувствие", - отметила эксперт.

0 комментариев