Футбол и баскетбол более полезны для формирования здорового скелета, чем бег

Футбол и баскетбол более полезны для формирования здорового скелета, чем бег
Читайте нас: Яндекс новости

Источники: | kenh14.vn

Согласно новому исследованию учёных из Университета Индианы, молодые спортсмены, которые занимаются разнонаправленными видами спорта, могут подвергаться меньшему риску травм костей во взрослом возрасте, сообщает MedicalXpress.
Футбол и баскетбол более полезны для формирования здорового скелета, чем бег
Автор:
involta technologies
involta technologies

Согласно новому исследованию учёных из Университета Индианы, молодые спортсмены, которые занимаются разнонаправленными видами спорта, могут подвергаться меньшему риску травм костей во взрослом возрасте, сообщает MedicalXpress.

В исследовании, опубликованном в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, изучались женщины-бегуньи I и II дивизиона, которые часто страдают от стрессовых переломов костей. Исследователи обнаружили, что спортсмены, которые бегали и при этом участвовали в видах спорта, требующих разнонаправленные движения, таких как баскетбол или футбол, в молодости отличались здоровьем костей. Однако этим не могли похвастаться те, кто только бегал, плавал или катался на велосипеде.

«Наши данные показывают, что занятия разнонаправленными видами спорта в более молодом возрасте по сравнению со специализацией в одном виде спорта, таком как бег, снижают риск повреждения костей человека за счёт развития более крупного и сильного скелета», — объяснил Стюарт Уорден, автор исследования. 

sports-like-soccer-bas.jpg

Исследователи использовали изображения с высоким разрешением для оценки кости голени возле лодыжки и костей стопы, где у бегунов часто возникают стрессовые травмы. Они обнаружили, что у спортсменов, которые в молодости занимались как бегом, так и разнонаправленными видами спорта, прочность костей была на 10–20 % выше, чем у спортсменов, которые занимались исключительно бегом. Поэтому, чтобы обеспечить правильный рост и развитие скелета, Уорден рекомендует молодым спортсменам не специализироваться на конкретном виде спорта, по крайней мере, до первого года обучения в старшей школе. По его словам, для спортсменов также важны отдых и восстановление в течение года, что может улучшить как прочность костей, так и производительность.

Наверх