Фитнес-тренер из РФ Максим Сливак посоветовал перед тренировкой не переедать и пить воду

Тренер Максим Сливак рассказал, что не следует делать перед физическими тренировками. Об этом сообщает "Пятый канал".

Тренер по фитнесу не рекомендует много есть перед тренировкой. Во время тренировки человек может почувствовать тяжесть и дискомфорт из-за переедания. Также рекомендуется пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.

"Недостаток воды может привести к снижению выносливости и ухудшению результатов тренировки", — сообщил фитнес-тренер.

Тренер рекомендует употреблять творог и яйца, так как они содержат белок, который помогает мышцам расти. Также не стоит злоупотреблять сладостями, это может привести к потере сил во время тренировки.

0 комментариев