Express: слишком долгий или слишком короткий сон повышает риск инсульта

К такому выводу пришли специалисты Университета Голуэя после проведённого исследования, пишет Express. Выяснилось также, что вероятность инсульта повышают такие проблемы, как храп и апноэ. Поэтому так важно уделять внимание качеству сна, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Ученые в ходе эксперимента опросили 4 496 человек, в том числе 2 238 граждан, перенесших инсульт. Средний возраст участников составил 62 года. В зоне риска оказались люди, выделяющие на сон более 9 часов или менее 5 часов. Апноэ повысило вероятность инсульта в три раза, а храп – в два раза.

Как рассказало ранее издание Involta media, эндокринолог Лариса Щербакова поделилась способами избежать перехода преддиабета в диабет.