Две известные специи помогают эффективно сбросить вес

Давно известно, что высокий индекс массы тела увеличивает риски развития различных заболеваний, таких как диабет второго типа, дистрофия печени.

Недавно ученые выяснили, что корица увеличивает чувствительность к инсулину. Вещества, содержащиеся в специи, способствуют здоровому метаболизму глюкозы. Продолжительная нормализация уровня сахара в крови помогает избежать резких колебаний уровня энергии и, как следствие, снизить потребность в высококалорийной сладкой пище.

В ходе исследования, проведенного в 2020 году, было доказано, что достаточно употреблять два грамма корицы ежедневно, чтобы снизить индекс массы тела. В исследовании, проведенном в 2022 году, было доказано, что куркумин, входящий в состав куркумы, обладает противовоспалительными свойствами и участвует в нормализации метаболизма жиров.