Диетолог предупредил, что зеленый чай может стать причиной появления камней в почках

Исследования показали, что в зеленом чае содержится большее количество оксалатов, чем в черном. Однако доктор Макиша подчеркивает, что небольшое количество зеленого чая не принесет никакого вреда здоровью. Проблемы могут возникнуть, когда употребление становится избыточным и чрезмерным.

Для безопасного потребления оксалатов рекомендуется соблюдать правила. Необходимо заваривать не слишком крепкий зеленый чай, не использовать слишком много листьев и употреблять напиток в умеренных количествах. Это позволит избежать негативных последствий для здоровья.

Марина Макиша сообщает, что норма потребления оксалатов для здорового человека составляет 40-50 мг в день. Поэтому важно контролировать употребление зеленого чая и других продуктов, богатых оксалатами, чтобы не превысить установленную норму.

Эндокринолог Зухра Павлова отмечает, что в почках чаще всего образуются именно оксалатные камни: на них приходится 75% случаев мочекаменной болезни.

Особое внимание следует обратить на людей с оксалатной нефропатией и почечной недостаточностью. Для них потребление зеленого чая требует особой осторожности, поскольку они более чувствительны к повышенному содержанию оксалатов в организме.

По материалам doctorpiter.